Mamã com este plano, ao longo da gravidez, irás conseguir:
Aumentar a tua resistência muscular essencial para o momento do parto e pós-parto;
Conter o avanço da diástase, com exercícios adequados e específicos para a gravidez;
Vais sentir a tua energia e bem-estar a aumentar;
Vais criar uma conexão maior com o teu corpo e aumentar a tua consciência corporal, essencial para o momento do parto;
Vamos conseguir controlar melhor o teu peso e evitar também a diabetes gestacional, hipertensão e pré-eclâmpsia;
Nunca vais estar sozinha porque terás o meu suporte constante, via whatsapp.
 
Juntamo-nos duas vezes por semana, durante 45 ou 30 minutos, conforme a tua disponibilidade ao longo de um mês! As aulas são dadas via zoom ou google meets.
 
Gostavas de pertencer ao grupo das mamãs saudáveis?! Então fala comigo! Envia-me um email para: saraandradepersonaltrainer@gmail.com