Sobre...

 Há mais de 20 anos ligada ao mundo do fitness.

Como Técnica Especialista em Exercício Físico trabalhei nos maiores ginásios do País, Fitness Hut, Solinca e Holmes Place. Sendo que neste último, tirei a formação de "Personal Trainer Foundation Course", um curso onde me especializei em treinos personalizados. Tenho, também, a formação especializada em "Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto". Faço parte da equipa "Les Mills" e sou especializada em aulas de Body Pump. Também dou aulas de Total Condicionamento, Localizada, Hidroginástica, Alongamentos, 3B, entre outras.

Ao longo destes anos fui reparando que o elemento-chave para atingir resultados, não só a nível muscular mas a nível de uma melhoria de qualidade de vida, é a motivação!

Por isso, decidi criar este website para que consiga transmitir mais directamente a minha motivação e criar um compromisso entre nós ! 

Com os packs de aulas quero dar-te acesso directo a treinos já feitos e que podes fazer em qualquer lado, faça chuva, faça sol, estejas a trabalhar, estejas de férias, sem teres que andar apressada para não perderes uma aula no ginásio ou sem ideias para treinar.

Com os treinos personalizados quero criar um plano específico para ti, de acordo com os teus objectivos, com o material que tens disponível, com a tua disponibilidade e ajudar-te mais directamente a chegar ao resultado que queres, mas, mais importante do que isso, criar um compromisso mensal para que não tenhas desculpas para não treinar!

Alinhas?!