Se queres tonificar,  aumentando, também, a tua resistência cardiovascular este pack é para ti!!
 
Um pack de treinos dinâmico, intenso e divertido para fazeres acompanhado com vídeos de aulas dinâmicas e desafiantes! Receberás um link do Youtube por email, após o envio do comprovativo de pagamento.
As aulas são compostas por uma grande variedade de exercícios, com desafios e com uma duração cerca de 30/35 minutos cada um, incluindo aquecimento e alongamento. 
São curtos, intensos e rápidos para que não tenhas desculpas!
Qualquer dúvida que tenhas estarei sempre aqui para te ajudar! Podes enviar por email e podes enviar um vídeo para eu ver se a tua postura está correcta!
Sim, se costumas treinar no ginásio este plano de treinos também é para ti. Uma vez que para além das aulas em vídeo também recebes os treinos em pdf! Não há desculpa!
Podes repetir as aulas quantas vezes quiseres, os treinos são focados em trabalhar o corpo todo e criar uma maior tonificação muscular!
Apenas precisas de um par de halteres, o peso és tu que decides, apenas aconselho a ir aumentando progressivamente, se não tiveres halteres podes fazer só com o peso do corpo!
 
Vamos a isso?!