Com os treinos personalizados via zoom quero criar um compromisso contigo! Marcamos uma hora, um dia para cuidar de ti! Nesse dia fazemos o treino juntas, em directo, onde eu posso corrigir posturas e adaptar os exercicios de uma forma mais adequada.
São 8 planos específicos para ti, de acordo com os teus objectivos, com o material que tens disponível, com a tua disponibilidade e ajudar-te mais directamente a chegar ao resultado que gostarias. Caso queiras podemos sempre aumentar ao número de treinos, mediante a minha agenda.
 
Para a criação dos planos personalizados, vou precisar de:
1 - Avaliação física: Envio-te dois documentos (anamnese e par-q) para fazer uma avaliação sobre o teu histórico em termos de treino, lesões e hábitos em geral. Nesses documentos deverás responder a várias questões necessárias para a construção do plano. 
2 - Prescrição do Treino: De acordo com o que foi definido atrás, com o material disponível e a  avaliação do passo nº1 -  são construidos os teus treino.  
3 - Treino: Os 8 treinos serão feitos online.
 
Nota:
O valor apresentado diz respeito a 8 planos de treino,  com a duração até 45 minutos, podendo aumentar o número de treinos, caso queiras, e mediante a minha agenda.